【大阪・茨木・高槻】タイ式ヨガ ルーシーダットン教室 ラック・ルーシーの藤森晴子です。
西日本豪雨で被災された皆様、お見舞い申し上げます。
今年は、漢方や薬膳を少し習っていますが、奥が深そう‼️もともと「葛根湯信者」(笑)だけど、ホントに私にあってるんかな?ってところから→まあまああってそうでした
「陰陽」
よく聞きますよね。「陰陽五行説」とか。
これら中国の考え方。
陰陽はあらゆる物事には、陰と陽に分けられる。陰、陽は、それぞれ片方だけでは成り立たない。お互いが存在することで成り立つ。
陽が極まると陰になり、陰が極まると陽になる。
私は、これを「ほどほどが良い」って解釈してます。
「過ぎたるは及ばざるが如し」
ダイエットではいうと
◯◯制限ダイエットとか
△△だけダイエット
とかあるけれど、やっぱり、適当に取り入れる程度がいいんじゃないかな?
私はそう
「適当に」‼️
そして今、ハマってるのは足指回し‼️
足も手の拳みたいに関節出てくるまで、しっかり動かす‼️腰痛予防にもなりまーす💖
右の小指側がまだ、だめだー
テレビ見ながら、お風呂浸かりながら、「適当に」やってますが、だいぶんできるようになってきた‼️
今月からは、生徒さんも一緒にやってます。つまり私は、毎日できる!(笑)
やってると、アーチが出来てきたからなのか、むくみが取れるからなのか、
足のサイズが小さくなった気がする。
スニーカー買い直しました💦
他にもパカパカしてきた靴があるから、徐々に買い直します💦
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