「陰陽」の考え方って大事

【大阪・茨木・高槻】タイ式ヨガ　ルーシーダットン教室　ラック・ルーシーの藤森晴子です。

西日本豪雨で被災された皆様、お見舞い申し上げます。

今年は、漢方や薬膳を少し習っていますが、奥が深そう‼️もともと「葛根湯信者」（笑）だけど、ホントに私にあってるんかな？ってところから→まあまああってそうでした

「陰陽」

よく聞きますよね。「陰陽五行説」とか。

これら中国の考え方。

陰陽はあらゆる物事には、陰と陽に分けられる。陰、陽は、それぞれ片方だけでは成り立たない。お互いが存在することで成り立つ。

陽が極まると陰になり、陰が極まると陽になる。

私は、これを「ほどほどが良い」って解釈してます。

「過ぎたるは及ばざるが如し」

ダイエットではいうと

◯◯制限ダイエットとか

△△だけダイエット

とかあるけれど、やっぱり、適当に取り入れる程度がいいんじゃないかな？

私はそう

「適当に」‼️

そして今、ハマってるのは足指回し‼️

足も手の拳みたいに関節出てくるまで、しっかり動かす‼️腰痛予防にもなりまーす💖

右の小指側がまだ、だめだー

テレビ見ながら、お風呂浸かりながら、「適当に」やってますが、だいぶんできるようになってきた‼️

今月からは、生徒さんも一緒にやってます。つまり私は、毎日できる！（笑）

やってると、アーチが出来てきたからなのか、むくみが取れるからなのか、

足のサイズが小さくなった気がする。

スニーカー買い直しました💦

他にもパカパカしてきた靴があるから、徐々に買い直します💦