ラック・ルーシーでできること

すべて、女性限定です。自宅での開催や、1対１となる場合があるため、ご了承ください。点描曼荼羅については、女性同伴の場合のみ受講可能です。よろしくお願いいたします。

じぶんメンテナンスヨガ

ルーシーダットンとヨガのポーズで「動かせるからだ」を目指しましょう
得意なことだけをするのではなく、苦手なところにチャレンジすることで、今の気になるところから脱却できるかもしれません。

少しずつ、進んだり戻ったりしながら、みなさん自分なりの目標で頑張っておられます

じぶんメンテナンスヨガについてはこちらから

マスクとフェイスシールでウィルス対策。お客様はマスク必須でお願いしています

お家で気軽に運動。ウィルス感染が気になる方にもお受けいただけます。内容は対面レッスンの縮小版のような感じで、その日のテーマに沿った内容で行っています

オンラインレッスンについてはこちらから

今はもっと少ないです。多くて５人くらい

ご希望があれば、日時を調整して行います

点描曼荼羅画は黒い紙にも描くことができるボールペンを使って「点を置く」ことで曼荼羅を描いていきます。お好きな色で気持ちの赴くままに点を置いていき、グラデーションを楽しみながら描きます。すると集中して瞑想状態になっている自分に気づくかもしれません。

ご自分の「今」を表すような作品を描いてみませんか？

下絵に沿って色を置いていくので、絵心がなくても大丈夫。

「丁寧に」「ゆっくり」と描くことを味わうように楽しみましょう

点描曼荼羅画についてはこちらから

ご希望日時を調整して行います

タイ古式マッサージのtソフトな感じです。タイ伝統医学の考え方SEN(中国の経絡、インドのナーディのようなもの）を刺激し、身体を整えます。アクロバット的な施術はありません

タイ古式ストレッチについてはこちらから

ご希望日時を調整して行います