対面レッスンはウィルス対策をして開催中です。自粛期間中に体質や体型が変わていませんか?今こそチャレンジしてみましょう!

ラック・ルーシーでできること

すべて、女性限定です。自宅での開催や、1対1となる場合があるため、ご了承ください。点描曼荼羅については、女性同伴の場合のみ受講可能です。よろしくお願いいたします。

じぶんメンテナンスヨガ

対面レッスン

ルーシーダットンとヨガのポーズで「動かせるからだ」を目指しましょう
得意なことだけをするのではなく、苦手なところにチャレンジすることで、今の気になるところから脱却できるかもしれません。

少しずつ、進んだり戻ったりしながら、みなさん自分なりの目標で頑張っておられます

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マスクとフェイスシールでウィルス対策。お客様はマスク必須でお願いしています

オンライン

お家で気軽に運動。ウィルス感染が気になる方にもお受けいただけます。内容は対面レッスンの縮小版のような感じで、その日のテーマに沿った内容で行っています

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今はもっと少ないです。多くて5人くらい

プライベートレッスン

ご希望があれば、日時を調整して行います

点描曼荼羅画講習会

点描曼荼羅画は黒い紙にも描くことができるボールペンを使って「点を置く」ことで曼荼羅を描いていきます。お好きな色で気持ちの赴くままに点を置いていき、グラデーションを楽しみながら描きます。すると集中して瞑想状態になっている自分に気づくかもしれません。

ご自分の「今」を表すような作品を描いてみませんか?

下絵に沿って色を置いていくので、絵心がなくても大丈夫。

「丁寧に」「ゆっくり」と描くことを味わうように楽しみましょう

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ご希望日時を調整して行います

タイ古式ストレッチ

タイ古式マッサージのtソフトな感じです。タイ伝統医学の考え方SEN(中国の経絡、インドのナーディのようなもの)を刺激し、身体を整えます。アクロバット的な施術はありません

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