対面レッスンはウィルス対策をして開催中です。自粛期間中に体質や体型が変わていませんか?今こそチャレンジしてみましょう!

オンラインヨガレッスン

世の中「オンライン」流行りとなりました。今までは、自粛期間中の運動不足解消にご利用いただいておりましたが、その使命は終わりつつあります。それは、喜ばしいことです!実際対面のレッスンも始まっていますので、お顔を見ながらのレッスンのほうが伝わりやすいのかな?とは思っています。

今、オンラインレッスンを選ぶ理由

時短になる

対面ですと、やはり1週間に1度がやっととれるかどうか。往復の時間もかかる。昼間は働きたい。などということがあると、なかなかご自身の時間をつくることが難しい方もいらっしゃるんではないでしょうか?

お得

その点、オンラインは行き来の時間はないし、夜にも受けられます。お安く済みますし、時間さえ合えば、月受け放題でさらにお得です!!気軽にやってみようかなという方には、もってこいだと思います。

少人数でわかりやすい

この自粛期間から大手もオンラインに参入されてきました。正直、本数もたくさんあるので、選び放題だと思いますが、参加される方も多いのです。定員は何十名にもなります。向こうにちゃんと見せていると注意をしてくれるインストラクターさんもいらっしゃいますが、初心者の方には難しいのではないかなと思います。その点、こじんまりとやっているところは多くて5名程度です

ただ、いくらオンラインでも、知らないところの扉をたたくのは、ちょっとハードル高いという方もいらっしゃるでしょう。私自身もオンラインで受講することがありますので、わかります。私自身、動画などPRすべきなんですが、今追いついていない状況です。これはすこしづつやっていきたいと思っております。とりあえずは、LINEの公式アカウントにご登録いただき、週一回の配信をご覧いただけたらを思います

また、オンラインレッスンは、Wi-Fi環境や、場所の確保、設定がわからないということがあるかと思いますが、これを機会にいろいろ試される方もいらっしゃいます!

オンラインレッスンの気になるところは?

ビデオ会議システムZoom(ズーム)を利用し、お客様と画面を通して繋がって、レッスンを行います。画面で顔を合わすことを「会議」、繋がりの場を「会議室」と表現されます。

お家の中でカメラということは、家の中が映るということ。
外出自粛で家族も家にいることが多い。
操作ができるか心配。
お金は?
Zoomのセキュリティ脆弱性のニュース見たけど。
そもそもヨガできるか?

などなど、心配なことがあると思います。それに関してはこのようにしています。

■カメラ

お客様側のカメラはオフにしてもらうこともできます。そうするとお家の中やご家族が映り込む心配はありません→ご自身の動きも見えません。バーチャル背景というのもございます。)
が、できれば、身体全体が映るほうがベターです→ブログ参照
5/1追記 はじめてご参加される場合は、セキュリティの意味もございますのでカメラはオンでご挨拶させてください

↓私が見てるかんじです

↓お客様の画面イメージ(写真はLINEグループビデオ通話、Zoomでも同じ感じ)

■音声

音声については、最初はつないでいただいて、ちょっとおしゃべり。レッスン始まりでミュート(音声オフ)にしていただきますので、お家の音は聞こえません。終わってから、ご質問など可能です。

■初めての方はZoomのインストールをします

アプリケーションのインストールは各自お願いしています。参加するだけならZoomは無料です。
iponeやipadの方→こちら
androidの方→こちら
PCの方→こちら
→個別にもご相談に応じますよ
Zoomの特に入り方をアップしました。参考にしてください→Zoomの使い方

■料金(7月より)

1回700円
1週間受け放題1000円
1か月受け放題3000円
PayPay個人間送金か、クレジットカード(受け放題の場合のみ)は可能です。

※6月から継続の方、有効期限内のチケットお持ちの方、月謝制の年会費を収めていただいている方は今まで通り月受け放題2500円です。

■Zoomの脆弱性

↓このような経過をたどって開催しております。引き続き、セキュリティには留意しております。

このニュースは、私もびっくりしました。すでにZoomでレッスンを始めていたのですが、いったんやめて、リアルレッスンのお客様のみLINEグループビデオ通話を使っています(なので、オンラインレッスンの経験はいくらかあります)
ですが、この報道を受けて、Zoomも何度も更新され、セキュリテイが上がってきているらしく、復活しようと決めた次第です。
(私が聞いている問題は会議への不正侵入、アカウントの乗っ取り。乗っ取りについては参加されるお客様はサインインがいらないので私の問題です。)

こちら側の対策
●ID,パスワード、URLは毎回変える。
●ID,パスワードは前日までお知らせしない。人に教えないように念を押す
●待機室をご用意。許可された方のみ入室可能。
●会議室をロックする
といった対応を致します。皆様のご協力も必要です。よろしくお願いいたします。

■ヨガを目標に体を動かしましょう。

初心者向けなので、ヨガのポーズをつないでいくレッスンではありません。ポーズができるように、セルフマッサージも入りますし、筋トレも入りますし、ポーズの一部分だけ練習したりもします。
床に座りにくい方は、ご自宅にある座布団などで、お尻を高くして座りやすくするなど、楽に動けるようにしていただいて構いません。
お気軽にリラックスして受けてみてくださいね。

レッスンを受けるまでの流れ

①お問い合わせフォームや、LINE公式アカウントからお申し込みください
セキュリティのため、お名前・年代・性別(女性限定です)・ご住所・電話番号・メールアドレスをお聞かせください。

②レッスン前日以降にID,パスワード、URLをお渡しします。他の人に知られないようにしてください!!

③レッスン当日は、時間になったら入室します。10分前から可能です。それまでは「待機室」でそのままお待ちください
・入室方法1 Zoomを起動して「参加」「ID,パスワード」を入れて入室します。
・入室方法2 URLをタップすると直接入れます。

④できれば、ビデオ付きで参加します。インストラクターが見えて、声が聞こえているか確認。接続が確認されて挨拶などが終わり、レッスンが始まる前にマイクを切って(ミュート)スタンバイOK(ミュートはこちらで管理できますのでそのままでもOK)

スケジュール

日程はこちらから→スケジュール

→Zoomの設定時刻15分前からスタンバイしています。自信のない方はお早めに入室してください