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今年は肋骨

【大阪・茨木・高槻】じぶんメンテナンスサロン ラック・ルーシーの藤森晴子です。

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昨年マイブームは

背中の筋肉

お尻の筋肉

の話をよくしたかと思いますが

今年は加えて

「肋骨しめる」

を意識しようと思います

これは、

私がヨガを習い始めて、よく注意されること

んー正直、ずっとしめておくのは、賛成ではないだけど

開きっぱなしはお腹の力が抜けちゃう

つまり、腹筋ですねー

身体を曲げる力にもなります

今年は

「肋骨しめて」が口癖になりそうです→私にも言ってるから(笑)

頑張りましょう!!

 

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