【大阪・茨木・高槻】じぶんメンテナンスサロン ラック・ルーシーの藤森晴子です。
昨年マイブームは
背中の筋肉
お尻の筋肉
の話をよくしたかと思いますが
今年は加えて
「肋骨しめる」
を意識しようと思います
これは、
私がヨガを習い始めて、よく注意されること
んー正直、ずっとしめておくのは、賛成ではないだけど
開きっぱなしはお腹の力が抜けちゃう
つまり、腹筋ですねー
身体を曲げる力にもなります
今年は
「肋骨しめて」が口癖になりそうです→私にも言ってるから(笑)
頑張りましょう！！
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