対面レッスンはウィルス対策をして開催中です。自粛期間中に体質や体型が変わていませんか?今こそチャレンジしてみましょう!

身体を休める事も必要です

  • 2020年7月1日
  • 2020年7月1日
  • ヨガ

今年もあと半分💦

水曜日午前は茨木市駅オレンジ ア ゴーゴーでのレッスンです

終わってから、茨木神社へお参りしました。自粛期間も長かったので久しぶり。

知らない間に仮殿になっていました。建て替えるみたい
今流行り⁉️
花手水になってました💖

そのあと、友達の整体院へ。日曜日のヨガを受講した後、太もも裏、ハムストリングがおかしくて。

ただ、めっちゃ痛いとかではなく、自分の状況を客観的に診てほしいというのもあったんです。

いつもキャットアンドカウとかするのに、背骨周り硬っ💦ハムストリング、股関節、手首の腱鞘炎、とにかく滑らかに動かせる柔らかさがない。

「普段、どういう風にすれば良いですか?ストレッチとか?」と聞くと、「何もするな」との事(笑)

歪めるような行為をやらない。それだけ‼️(笑)

それって、ヨガでいう、「シャバアーサナ」かな?と思いました。ルーシーではあまり時間とらないけど、ヨガでは、60分中10分は取るように言われます。なんか、時間がもったいない気がして。。。

でも、これこそ、身体を柔らかく保つの良いのかも‼️

やりすぎ注意‼️しっかり休みましょう💖

NO IMAGE
最新情報をチェックしよう!