ヨガのバランスポーズ。有名ですよねー
ラック・ルーシーでもやりますが、壁を持って行います。「片足で立てる」だけが目的ではないので、ご自身のできるところのちょっと先をチャレンジしていただきます。
はじめてする方は、うまくできないものです。
コツを掴むというか、慣れる（ほどしょっちゅうやらないですが）というか、
お腹締めて、お尻締めて、膝開いて
がどういうことなのか、体得できたら、ポーズもできるようになってきます
そして、みんな差はあるにせよ、ある程度できるようになってきます！
今の自分より、ちょっと上をいく！それが大事ですね。
