【体験談】少しずつ柔らかくなりました
【タイ式ヨガ・茨木/高槻】ルーシーダットン教室ラック・ルーシーの藤森晴子です。
太田公民館分室の金曜日朝一クラスは、お若い方が多いです。体力もあるので少し頑張るクラスになっています。みなさん、結果を出しつつ、楽しみながら続けていただいています!
【30代/公民館】
私はルーシーダットンに出会って・・・あぐらの姿勢もつらいほど体が固かったのですが、少しずつ、またの所がやわらかくなりました。
姿勢もとても意識するようになりました。なかなか家ではできないのですが、レッスンの日1時間で全身に血液が行き渡るのを感じ、レッスンの日は1日とても元気に過ごせている気がします。
あと、やはり、何人かのお友達がいて、終わってからお話するのも楽しみの一つだったり、コラボ企画もとても楽しみなので、続けられる限り、続けたいです。
腰痛なのがひどいので、何か腰に良いポーズなど教えてほしいです。
→腰痛のは「側屈」といって、横に倒して伸びていくポーズがいいですよ。基本おなかに力を加えます。写真は椅子でですが、こんな感じ
【C.Dさま/公民館】
まだ、体験含め3回目ですが、今までまーったく動かせてなかった筋肉の存在に驚きです!!(笑)
家で復讐しようにも「?・・・なんか違う」
先生のリードあってこそのヨガ
これからも、どうぞよろしくお願いします。
【Yさま/30代/公民館】
ルーシーダットンに通うようになって、普段の姿勢が悪いこと気付き、日常でも意識するようになりました。最近では骨盤底筋を鍛えるポーズをすることで、普段座っているとき、いつも後ろのめりになっていたことに気付き、前に起こすように気を付けるようになりました。肩こりの解消や、気分転換もなり、毎週楽しみに通わせていただいています。
はい!みなさん、こちらこそ、よろしくお願いします。私も日々、精進です!