- 2022年8月25日
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股関節を楽にするなら
大阪茨木市のじぶんメンテナンスヨガサロン ラック・ルーシーの藤森です 股関節が痛くなる人多いですよね 整形外科でレントゲン撮って、関節の隙間が少なくなって、軟骨がすり減りって痛い場合、これは、病名がつきますので、ドクターと相談しながら運動してくださいね でも、何にもないのに、痛い方、けっこういます。私もそうです。 母親が股関節を人工関節にする手術をしていますので、自分も悪くする可能性高いかなと思っ […]
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コラム
- 2021年1月3日
- 2021年1月3日
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なぜ、ヨガに行きついたのか④
ヨガのお話に入る前に、 私のけがや病気についてお話しておこうと思います 私の胸の真ん中には大きな手術の跡があります。５歳の時のものなので、さすがにそんなに目立ちませんが、「先天性心室中隔欠損症」の手術跡。今でも、大きく胸のあいた服は着られません。今、タンクトップを着ていますが、自分が見慣れてきたためです。はじめのころは、胸元が少し隠れるようなものを着ていました。もっと、胸が大きかったら谷間で見えな […]
- 2021年1月3日
- 2021年1月3日
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なぜ、ヨガに行きついたのか③
2008年の年末に無事「ルーシーダットンベーシック」のインストラクターに合格しました。 その実技テスト。当時、45分間のレッスンを先生と同期の前でやるわけです ルーシーダットンの説明、呼吸の練習、体に無理なくポーズを組んでいく 口から心臓が飛び出るくらいの緊張で、終わった後には涙がハラハラ。会社を辞めて、専業主婦で10年以上たっているとき。テストを受ける、人前で話す、なんて、とんと昔の話だったから […]
- 2021年1月3日
- 2021年1月3日
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なぜ、ヨガに行きついたのか②
専業主婦をやっていた30代。だけどそれなりに忙しい。家事に育児、幼稚園や学校の役、子どもの習い事 だから、特別に運動不足とか思ってなかった。 同じように、家事などをこなしていても、やっぱり性格って関係あるんじゃないかな？ せかせかとこなす人、のんびりやる人。同じように動かしているように見えて、身体をどう使っているかは全然違ったりする。 ある時ギックリ腰から、全く動けなくなった💦 病 […]
- 2021年1月3日
- 2021年1月3日
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なぜ、ヨガに行きついたのか①
28歳で結婚し、29歳で長男を出産、31歳で次男を出産 それから、当時ではそんなに珍しくなかった「あこがれの専業主婦」へ 昼間に家にいる、という今までの人生でなかった経験。昼間はこんなに「ピンポン」といろんなセールスや勧誘があるんだ！と世間知らずな発見の毎日 子どもが赤ちゃんや幼稚園くらいまでは、親も体力的に大変だけれど、小学校に入るとそうでもないから、ここへきて運動不足に 昔話。。。 私自身、子 […]