対面レッスンはウィルス対策をして開催中です。自粛期間中に体質や体型が変わていませんか?今こそチャレンジしてみましょう!

ブログ

  • 2020年3月30日
  • 2020年3月30日
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不要不急

【大阪・茨木】じぶんメンテナンスヨガサロン藤森晴子です 志村けんさんが亡くなってしまいました。 感染されたと聞いても、またそのうち、元気にテレビで見られるような気がしていました。 悲しい。嘘みたい。ご冥福をお祈りします。 さて 不要不急の外出自粛。 不要不急って。 例えば、ヨガレッスン。 私が開催することができる場合は、私は仕事、これは不要不急じゃないかな。 お客様の中にも、1週間に1回はやらない […]

  • 2020年3月26日
  • 2020年3月26日
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対策対策

【大阪・茨木】じぶんメンテナンスヨガ教室ラックルーシーの藤森晴子です  レッスン前後には、アルコール消毒?消毒。「毒」なのかな⁉️ 理系家族では、コロナ「ウィルス」であって、「菌」ではないってチェックされます。だから、 「除菌」ちゃうやろー💦てな具合 じゃあ、毒⁉️は⁉️ まあいいですね。 […]

  • 2020年3月23日
  • 2020年7月2日
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オンラインヨガをはじめるには

【大阪・茨木】じぶんメンテナンスヨガ教室ラックルーシーの藤森晴子です ①「zoom」のインストール オンラインヨガには、「zoom(ズーム)」というアプリを使います。この頃は「skype(スカイプ)」より安定しているということで主流になってきているらしいです。 zoomのインストールなどについてはこちら↓ を参考にしてください。 http://yogashare.info/blog/zoom-ho […]

  • 2020年3月20日
  • 2020年3月23日
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運動不足解消!

もう、テレビのコロナの話題にうんざりした気になっています。 レッスンがなくなった時間を使って、何名かzoomを使ったオンラインでのヨガの練習にお付き合いいただいています。 けっこう楽しい‼️リアルレッスンがもちろんいいけど、何かの時用に、オンラインもあり‼️ですね。 それにしても、いつまでこの状態なのかな? さあ💖 今ここで、 […]

  • 2020年3月4日
  • 2020年3月21日
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ウィルス対策

【大阪・茨木】じぶんメンテナンスヨガ ラック・ルーシーの藤森晴子です。 新型コロナウィルス、大阪でも、陽性の方が増えてきました。 ラックルーシーでは公民館は3月分は早くからお休みとなっておりましたが、加えて 3月4日 オレンジ ア ゴーゴー 3月7日 ぽっかぽかはうす もお休みです 東太田教室のみ開催しております 開催にあたり、 ●レッスン前後の会場の清掃、消毒(アルコール) ●できるだけ換気をす […]

  • 2020年2月24日
  • 2020年3月22日
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新型コロナ、、、

【大阪・茨木・高槻】じぶんメンテナンスヨガサロン ラック・ルーシーの藤森晴子です。 連日の報道 「新型コロナウィルス」 毎日、「岡田晴恵先生」のお顔を拝見しています。最近ちょっとやつれてはる?ってかんじですね。 この時期は、それでなくても、インフルだ花粉だで、マスクをしているので、それに関しては特別な措置ではないんだけど、やはり、電車ではどこにも触らないようにとか気を付けています 無関係とは思いま […]

  • 2020年2月24日
  • 2020年3月22日
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合格!ありがとうございます

【大阪・茨木・高槻】じぶんメンテナンスヨガサロン ラック・ルーシーの藤森晴子です。 おかげさまで ヨガベーシックコース合格できました やれやれ 採点されることって、もうめったにないから、緊張します 実技も筆記も! 特に筆記に関しては、記憶力の衰えを痛感しました 今回、「習うこと」って大切だなとしみじみ思うのです。 そとから新しいことを入れていかないと、独りよがりになっちゃうから いいきっかけをもら […]

  • 2020年1月15日
  • 2020年3月22日
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褒められて伸びるタイプです(笑)

【大阪・茨木・高槻】じぶんメンテナンスヨガサロン ラック・ルーシーの藤森晴子です。 オレンジ ア ゴーゴーのレッスン後、少しお客様のお話しました。 3年前入られた時は、立ちのポーズがほんと危うくて、とても心配してみていたんですが、今やほかの方ともそん色なく動けていらっしゃいます。 そんな話をしていたら、 「そうやって、褒めてもらうとうれしくて図に乗るんです」とおっしゃっていたんです。 レッスンはせ […]

  • 2020年1月7日
  • 2020年3月22日
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ひとりひとり違うのです

【大阪・茨木・高槻】じぶんメンテナンスヨガサロン ラック・ルーシーの藤森晴子です。 昨日から年明けのレッスン再開です ゆっくりほぐして伸ばしましょう! 今日は七草がゆ いつもはフリーズドライなんだけど、今年はなんと売り切れ! おかげで彩りきれいにできました 例年は、そのフリーズドライの七草と、お餅も小さく切っていれたり、白みそで味をつけて、しっかりお腹もちのいいように作っているんだけど、今年のお正 […]

  • 2020年1月3日
  • 2020年3月22日
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今年は肋骨

【大阪・茨木・高槻】じぶんメンテナンスサロン ラック・ルーシーの藤森晴子です。 昨年マイブームは 背中の筋肉 お尻の筋肉 の話をよくしたかと思いますが 今年は加えて 「肋骨しめる」 を意識しようと思います これは、 私がヨガを習い始めて、よく注意されること んー正直、ずっとしめておくのは、賛成ではないだけど 開きっぱなしはお腹の力が抜けちゃう つまり、腹筋ですねー 身体を曲げる力にもなります 今年 […]