対面レッスンはウィルス対策をして開催中です。自粛期間中に体質や体型が変わていませんか?今こそチャレンジしてみましょう!

ブログ

  • 2020年7月1日
  • 2020年7月1日
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身体を休める事も必要です

今年もあと半分💦 水曜日午前は茨木市駅オレンジ ア ゴーゴーでのレッスンです 終わってから、茨木神社へお参りしました。自粛期間も長かったので久しぶり。 そのあと、友達の整体院へ。日曜日のヨガを受講した後、太もも裏、ハムストリングがおかしくて。 ただ、めっちゃ痛いとかではなく、自分の状況を客観的に診てほしいというのもあったんです。 いつもキャットアンドカウとかするのに、背骨周り硬っ& […]

  • 2020年4月24日
  • 2020年4月24日
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免疫力をあげる

【大阪・茨木】じぶんメンテナンスヨガサロン ラック・ルーシーの藤森晴子です。 今日のオンラインヨガ お客様からのリクエストで「免疫力を上げる」をテーマに行いました みなさん、お家にこもっていて、ストレスたまりませんか? ストレスが多いと免疫力も落ち気味です。うまく発散できる方法を見つけてくださいね。 レッスンでは、まずは「呼吸」です。 ゆったり、大きく呼吸をすることで、自律神経を整えて、心と体のバ […]

  • 2020年4月24日
  • 2020年4月24日
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ショック大!

【大阪・茨木】じぶんメンテナンスヨガサロン ラック・ルーシーの藤森晴子です。 ショックでした! 岡江久美子さんの訃報 「はなまるマーケット」いつも見てたんです!2・3歳のころの長男はテレビに合わせて はなまるマーケット「オープン!」 ってポーズを決めていました いつも楽しい岡江さん さきほど、追悼番組を見ていて、思わず笑っちゃうのが食レポのロケで(どこかの国かな?屋台の並びみたいな)おいしいものが […]

  • 2020年4月21日
  • 2020年4月21日
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座ってばかりで

【大阪・茨木】じぶんメンテナンスヨガサロン ラック・ルーシーの藤森晴子です ステイホーム 家で座っている事が多いから、お尻がビッグになってきた気がするー の毎日です というわけで、昨日のテーマは、お尻を使う! お尻って意外と凝るんですよー そのお尻をほぐして、さすって、筋トレ、伸ばす‼️ お尻がジンジン💦💦 きいた! 今日は、ウエストシェ […]

  • 2020年4月21日
  • 2020年4月21日
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肩凝り解消

【大阪・茨木】じぶんメンテナンスヨガサロン ラック・ルーシーの藤森晴子です 今日のオンラインレッスンは初めての方2人含む7名さま。 お仕事の様子も変わってくると生活が変わりますね。 それに合わせるようにオンラインレッスンにチャレンジされる方も増えています。 今日は、肩こり解消がテーマ 肩や、肩甲骨周り動かします。 そうそう、腕立て伏せ は、してないけど、これを目標に 2つ動きを入れました。そちらは […]

  • 2020年4月16日
  • 2020年4月16日
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オンラインレッスン

【大阪・茨木】じぶんメンテナンスヨガサロン ラック・ルーシーの藤森晴子です お客様限定で、無料のオンラインレッスンを行っています 前はzoomを使っていたんですが、セキュリティが問題って事で、今はLINEグループのビデオ通話を使っています なので、個人LINEじゃないとできないため、お客様限定です ただzoomをお使いの事業者さんもけっこうあるので、検討中です ご興味あるかたは、こちらを参考にご準 […]

  • 2020年4月16日
  • 2020年4月16日
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大作‼️

【大阪・茨木】じぶんメンテナンスヨガサロン ラック・ルーシーの藤森晴子です 草間弥生さんのかぼちゃの コレ、ジグソーパズル‼️1000ピース‼️ 1週間で完成‼️ 修行のような1週間

  • 2020年4月7日
  • 2020年4月16日
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しばらくお休みです

【大阪・茨木】じぶんメンテナンスヨガサロン ラック・ルーシーの藤森晴子です 私の住む大阪に【緊急事態宣言】が出されました そのため、レッスンは、4月8日から全てお休みです。とりあえず、21日火曜日まで。また、検討します。 →4/17追記 5月6日までお休みにします。 こんなに少人数なのに、一丁前に休みにしてるなんて、ちょっと気恥ずかしいくらいですが ここは、人数に関係なく、とにかくリスクを減ら […]

  • 2020年3月31日
  • 2020年4月5日
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自宅教室増枠について

【大阪・茨木】じぶんメンテナンスヨガサロン ラック・ルーシーの藤森晴子です 3月31日、急遽、公民館の休館延長が言い渡されました。5月10日まで。 もしかしたら、長丁場⁉️ そこで自宅教室を少し増やします。こちらは一度お会いして、身体を動かすのはもちろんなのですが、オンラインご希望の方はお教えできるというのもあります。この状況はいつまで続くかわかりません。ぜひ、一度お越 […]

  • 2020年3月31日
  • 2020年3月31日
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PayPay10%還元

【大阪・茨木】幸せになるじぶんメンテナンスヨガサロン藤森晴子です 明日から4月 早い💦 PayPayでのお支払いは、消費者還元事業から5%、PayPayから5%で合わせて 10%還元です ぜひご利用ください こんな感じで、マスクしてのレッスンです。 今日のお客様も 「唯一の息抜き」と言っていただきました💖 ありがたいです‼️ 出来る限りの […]