対面レッスンはウィルス対策をして開催中です。自粛期間中に体質や体型が変わていませんか?今こそチャレンジしてみましょう!

ヨガ棒WS

【大阪・茨木・高槻】タイ式ヨガ ルーシーダットン教室 ラック・ルーシーの藤森晴子です。

 今日は、久しぶりの学びの日。

ルーシーダットンとは違う

「ヨガ棒」のワークショップに参加して来ました。

 

やっぱり学ぶって楽しいですねー💕

ヨガ棒の使い方以外の部分でも、ウンウンってうなづくところがいっぱいでした‼️レッスンにつなげてみよー❤️

ヨガ棒が得意なのは、

「肩、肩甲骨周り」

肩の前を開く、肩甲骨の動きを取り戻す。

棒を使う事でごまかしはきかない。

逆に、腕の重みを棒に預けると、肩凝り解消。要らない筋肉の緊張を緩めながら、行うことができます。

いつも肩に力が入って上がってしまう方やー

背中にお肉がついちゃって、後姿がおばあちゃんに見えちゃう方やー

腕が上がりにくい方などに

良さそうですよー💕

ああ、インプット貧乏になりそうだけどー

ちょっと気になるなあ❤️

取り入れるでも、自宅プライベートレッスンで。

目標が出来るとちょっと楽しみ‼️‼️

 

toiawase

 

 

NO IMAGE
最新情報をチェックしよう!