背中のコリ スペシャルでした〜
【タイ式ヨガ・茨木/高槻】ルーシーダットン教室ラック・ルーシーの藤森晴子です
週の初めは、自宅教室から。
美容師さんで日頃、背中や肩が凝る方。
腕の上げ下げなどを肩の力だけでやると、凝りやすい。ポーズもそのままやると、やればやるほど凝っちゃう!
今日は、そうならないように、猫背改善、肩甲骨周りほぐしを主にやりましたよ〜♪
同じように見えるポーズでも、どこに意識するかで効き方が違います。
肩甲骨を寄せるコツ
それは、
脇の下あたりを意識して寄せる。
うーん、ちょっと説明難しい!
今日のお客様は、とても納得していただいたんだけど〜
終わった後の
「あ〜気持ちいい」
の感想が嬉しくて!
また、よろしくお願いします
各教室、レッスン体験大歓迎です