- 2022年8月17日
- 2022年8月25日
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ルーシーダットンとは①
大阪茨木のじぶんメンテナンスヨガサロン ラック・ルーシーの藤森です 先日はルーシーダットンのインストラクター更新研修がありました 私は日本ルーシーダットン普及連盟に所属していますが、2020年からのコロナの影響で、連盟にもいろいろ変化があり更新条件も変わってきました なので、10数年ルーシーダットンのインストラクターをしていますが、はじめての形のオンライン研修でした ライセンスを取りたてのお若い方 […]
ブログ
- 2022年1月26日
- 2022年8月25日
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家族がコロナ陽性となりました
家族がコロナ陽性になりました 体験談として、あげておきますね。 感染が爆発的に増えていて、システムも刻一刻と変わっているようですので、その時の状況と合わせて参考にしてください 必ず、ご自身で元記事を読んでご利用くださいね あくまでも、うちの場合です 発熱した時 https://www.city.ibaraki.osaka.jp/kikou/kenkoi/kenkou/menu/oshirase/s […]
- 2021年2月14日
- 2021年2月14日
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2021年のごあいさつ
ホームページ冒頭に書いていた内容をこちらに転記しておきます あけましておめでとうございます 【2020年 感謝感謝の１年でした】 一年ほど前から「コロナ」という言葉が出始め、あれよあれよと増え（とはいえ、今とは比べ物にならないですが） 2月後半には、公民館のレッスンがお休みになりました。 4月の緊急事態宣言を受け、すべてのレッスンはお休みに。 家篭りが始まりました。 3月末ごろからオンラインレッス […]
- 2021年1月7日
- 2021年1月7日
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年始のじぶんメンテナンスヨガ
2021年はじめのレッスンは、太田公民館分室にて。 今年の目標はヨガの「太陽礼拝ができるようになる」です。ルーシーダットンと違い「手」を使うことがあるヨガ。足や足指や脚ばかりでなく、手、手首、手指をしっかりほぐします。 今日のレッスンは、ほぼほぐしなのに、ポカポカになりました‼️ 窓を開けてなかったら、もっとあったまったと思うけど。 今年もゆっくり、しっかり、頑張りまし […]
- 2021年1月3日
- 2021年1月3日
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なぜ、ヨガに行きついたのか④
ヨガのお話に入る前に、 私のけがや病気についてお話しておこうと思います 私の胸の真ん中には大きな手術の跡があります。５歳の時のものなので、さすがにそんなに目立ちませんが、「先天性心室中隔欠損症」の手術跡。今でも、大きく胸のあいた服は着られません。今、タンクトップを着ていますが、自分が見慣れてきたためです。はじめのころは、胸元が少し隠れるようなものを着ていました。もっと、胸が大きかったら谷間で見えな […]
- 2021年1月3日
- 2021年1月3日
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なぜ、ヨガに行きついたのか③
2008年の年末に無事「ルーシーダットンベーシック」のインストラクターに合格しました。 その実技テスト。当時、45分間のレッスンを先生と同期の前でやるわけです ルーシーダットンの説明、呼吸の練習、体に無理なくポーズを組んでいく 口から心臓が飛び出るくらいの緊張で、終わった後には涙がハラハラ。会社を辞めて、専業主婦で10年以上たっているとき。テストを受ける、人前で話す、なんて、とんと昔の話だったから […]
- 2021年1月3日
- 2021年1月3日
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なぜ、ヨガに行きついたのか②
専業主婦をやっていた30代。だけどそれなりに忙しい。家事に育児、幼稚園や学校の役、子どもの習い事 だから、特別に運動不足とか思ってなかった。 同じように、家事などをこなしていても、やっぱり性格って関係あるんじゃないかな？ せかせかとこなす人、のんびりやる人。同じように動かしているように見えて、身体をどう使っているかは全然違ったりする。 ある時ギックリ腰から、全く動けなくなった💦 病 […]